В порно секс всегда проходит гладко. Конечно ситуация может быть немного осложнена приходом доставщика пиццы или сантехника, но эти неприятности обычно быстро разрешаются.

Именно это отделяет секс в реальной жизни от того, что мы видим на большом экране или на экране ноутбука в 2:00.

В повседневной жизни секс незабываемый, неряшливый, весёлый, неподготовленный, прерывающийся, возбуждающий – весь спектр эмоций человек может ощутить в постели.

Очевидно, что все мы хотим, чтобы секс был хорошим, и все мы хотим быть хороши в сексе. Нервы перед сексом вполне объяснимы, но существует несколько простых способов преодолеть их.

Так почему мы нервничаем перед тем, как раздеться перед другим человеком и хорошо провести время вместе?

Как нервы перед сексом могут повлиять на нас?

Когда вы страдаете от нервов перед сексом, труднее добиться эрекции. Всё потому что гормоны стресса, которые наполняют Ваше тело, приводят к сужению кровеносных сосудов.

Женщины, которые страдают от нервов перед сексом, могут чувствовать, что им тяжело «намокнуть». Тревога предотвращает выделение естественной смазки, и когда мы не чувствуем, что мы намокли, тяжело прийти в настроение для секса.

Тревожность также может привести к слишком быстрому оргазму или наоборот, чтобы достичь его, потребуется больше времени. Так почему же эта тревожность так часто появляется?

Почему мы нервничаем перед сексом?

У каждого своя причина нервного состояния перед сексом, и каждую из них может быть трудно преодолеть.

Может быть вы думаете, что вы не справитесь так, как ваш партнер ожидает, или что ему / ей не понравится ваше тело. Может быть вы так рады, что этот момент наконец-то настал, что хотите, чтобы он был лучшим в вашей жизни. А может быть секс в прошлом был не таким, как вы ожидали, и вы боитесь, что и в этот раз будет то же самое.

Возможно вы оказываете давление сами на себя, а мы все знаем, что хороший секс и давление несовместимы!

Если секс не всегда был для вас позитивным опытом в прошлом, нервы – это способ нашего тела защититься. Но они также могут останавливать вас от наслаждения, так как же отпустить их?

Как добавить себе уверенности перед сексом?

Работа над уверенностью в своем теле может стать хорошим началом, если вы чувствуете, что ваши нервы исходят из неуверенности.

Побаловать себя новым нижнем бельем, потратить время на изучение собственного тела и чувствовать себя комфортно со всеми своими недостатками – всё это сделает вас более уверенными любовниками.

Общение – ключ ко всему, так что позвольте своему партнеру узнать, что вы переживаете. Они могу даже не догадываться о том, что вы нервничаете или волнуетесь и могут нечаянно сделать еще хуже.

Попробуйте тратить больше времени на прелюдия и меньше времени на то, чтобы воспринимать секс и оргазм как окончательную цель. Если вы избавитесь от видения секса как просто проникновения и сфокусируетесь на том, чтобы завести друг друга, вы можете заметить, что это избавляет от нервов.

Если вам тяжело преодолеть волнение перед сексом самим или с помощью партнера, вы можете рассмотреть вариант посещения своего терапевта или выбрать какую-то консультацию. Ваша сексуальная тревожность может быть чем-то слишком тяжелым, чтобы справиться наедине, и сочувствующий профессионал может стать как раз тем, что вам нужно.

Нет причин терпеть нервы перед сексом, особенно если она серьёзно влияют на вашу романтическую жизнь. Проявите немного любви и терпения к себе, позвольте своему партнеру знать, что происходит, и не стесняйтесь обратиться к профессионалу, если потребуется. Мы все заслуживаем того, чтобы чувствовать себя уверенно и беззаботно в постели.